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含氟化钠的牙膏的利与弊 - 知乎

含氟化钠的牙膏的利与弊 - 知乎切换模式写文章登录/注册含氟化钠的牙膏的利与弊湖南复恒星环保科技刷牙是保护牙齿、保持清洁的好办法之一。随着生活方式越来越健康化，每天早晚刷牙已经是必不可少步骤，其中不乏一些人还会在中午刷牙，所以牙膏的选择也是大家非常关心的要点。早在19世纪中叶，欧洲就有让孕妇口服氟化钙以防龋的传统；到了20世纪，氟化物更是引起了全世界的关注，随着需求的不断增长，越来越多含氟牙膏也如同雨后春笋一般涌现出来。究竟要不要选择含氟化钠的牙膏？对于这个问题一直以来都有一定的争议，今天小编想从几个维度来探讨一下含氟化钠牙膏的利与弊：1. 使用含氟化钠的牙膏有一定的好处：研究证实氟化钠牙膏中含有的氟化物既能防止牙齿表面溶解，还能促进已经发生了溶解的表面重新坚固起来，从而增加牙齿抵抗龋坏的能力，预防龋齿的发生。由于龋齿的出现会使组织脱矿、再生矿的平衡被打破，而氟化物的存在，可使得再矿化作用大于脱矿的作用，从而使得龋齿得到修复，且有效的维持口腔中氟浓度。（所谓脱矿使得牙齿中的矿物质被溶解、流失。而再矿化则是溶解矿物盐，重新在牙齿沉积。）除此以外，氟化物的局部使用，可以与牙釉质中的羟磷灰石作用，形成更难溶于酸的氟磷灰石，增强釉质的抗酸性，从而可增强牙齿抵抗龋齿的能力。研究显示，若水中的氟含量小于0.5ppm，龋齿的并发率会达到70%~90%，因此市面上相继出现了含氟牙膏、含氟漱口水等产品，来帮助人们预防龋齿。普通家庭日常可以选择低氟化钠含量的牙膏，这类牙膏能对口腔内的牙齿有一定保护作用，再配合养成早晚刷牙、吃过饭以后及时用清水漱口的好习惯，减少口腔内残渣长时间的残留，可以对牙齿有更全面的保护。另外可以交替使用不同效果的牙膏，对牙齿健康更有利。2. 使用含氟化钠的牙膏有一定的坏处：虽然含氟化钠的牙膏通常可以减少出现蛀牙的情况，但科学研究也已经证明，氟是一种累积性毒物，过量的氟会对人体造成伤害，长时间用含氟化钠的牙膏刷牙，也可能会导致氟斑牙等不良情况。尤其是6岁以前的孩童阶段，刷牙可能会造成吞咽，日积月累可能会造成体内氟含量超标。若摄入过量的氟，易导致氟斑牙，甚至氟骨症。氟浓度的常用计量单位是ppm，1000ppm=0.1%，合格的饮水含氟1ppm左右，如果日常饮用水中含氟量超过1ppm，牙齿则会逐渐产生斑点并变脆，氟含量超过4ppm时，人易患氟骨病，导致骨髓畸形。除此以外，牙膏中氟化物的存在，更适用于低氟地区。这是由于在某些特殊的地区地下水中含氟较高，若居民饮用的水没有经过处理而直接使用会出现氟超标的情况，久而久之易形成慢性中毒。所以选择牙膏的时候应避免儿童及老人使用含氟化钠牙膏，健康青壮年也尽量避免长时间使用含氟化钠的牙膏；且高氟地区对含氟牙膏应该慎用。综上所述，对于含氟化钠的牙膏，我们应该有足够的认识，一定要了解，合理、科学的使用牙膏，才能保护好牙齿，促进口腔健康。当下社会行业性的革新、全资源性的利用已然形成氟化工的发展大趋势，且氟化工承担着国家安全和民族振兴的重大责任，各行业如核工业、航天航空、军工、医药食品等对氟化工的需求正在进一步扩大，除此以外与老百姓息息相关的衣食住行行业，都与氟化工有直接或间接的联系。平台声明：本文部分素材来源网络，由湖南复恒星小编整理。该文章仅为了传达一种不同的观点，不代表对该观点赞同或支持。如果有任何异议，请私信联系我们~发布于 2023-05-04 16:09・IP 属地湖南氟化钠含氟牙膏成人含氟牙膏​赞同 2​​添加评论​分享​喜欢​收藏​申请

含氟牙膏哪个牌子好？ - 知乎

含氟牙膏哪个牌子好？ - 知乎首页知乎知学堂发现等你来答​切换模式登录/注册牙膏蛀牙个人健康护理含氟牙膏哪个牌子好？最近意识到保护牙齿的重要性，而且有轻微的蛀牙，想问大家，含氟牙膏哪个牌子比较好，还有就是平时应该注意什么？谢谢显示全部 ​关注者244被浏览1,116,668关注问题​写回答​邀请回答​好问题 39​1 条评论​分享​52 个回答默认排序知乎用户​先回答你最关心的问题。含氟牙膏。 一般含氟牙膏含氟量可能0.1%-0.4%的氟。 比如市面上普通的“防蛀牙，含氟牙膏”比较高氟的牙膏，比较好的是高露洁（Colgate）的一款叫prevident 的，含氟量1.1%有国内的小伙伴问过我，我推荐过，据说国内挺难找的？ 你可以咨询一下药店或者诊所。一般1.1% 算是很高的含氟牙膏了。如果没有这款，你可以看看你信任的牌子，或者医生推荐是否有含氟量类似的牙膏。你能意识到自己容易蛀牙，开始注重保护牙齿，已经是很好的开端了。除了氟这个方面，还有一些其他的方面会影响蛀牙。1. 刷牙和牙线。 网上可以找巴氏刷牙 和牙线的用法。 如果觉得太麻烦，可以考虑入手一款电动牙刷，oral-b 或者菲利普sonicare 买个100来块基本款就可以 2. 饮食。 少吃含糖类，淀粉类食物，少喝甜的饮料，碳酸汽水。 如果一定要吃喝这些，之后要漱口或者喝白水。 3. 定期洗牙（3-6个月一次），维持牙龈，牙周的健康，保持好的口腔环境。 发布于 2017-01-29 09:21​赞同 285​​46 条评论​分享​收藏​喜欢收起​西西里呀今晚月色真美~​ 关注蛀牙也叫做龋齿，轻微的龋齿防治，使用含氟牙膏是一个不错的办法。适量的氟可以使牙齿光滑坚固、耐酸耐磨，从而进行有效防治。买含氟牙膏前，首先要清楚氟含量，多大剂量是有效而安全的呢！？我国牙膏氟含量的国家标准为总氟400-1500毫克/千克，低于400毫克/千克，几乎难有效果。成年人的合适剂量在1000-1500毫克/千克，产品包装上一般标为0.1%-0.15%。我国规定含氟牙膏必须要在包装上注明含氟浓度。其次我们要清楚添加氟的形态，一般牙膏中添加的氟多为：氟化钠、单氟磷酸铵、氟化亚锡。 综合以上两点，我们就可以根据成分表来推荐有效的牙膏了。1.舒适达抗敏牙膏成分表可以看出来，即使是不同的款式，含氟量都在0.1%以上，新的美白配方款达到0.145%。同时，水合硅石作为物理摩擦剂，属于科学家人工合成颗粒，边缘更圆润，对牙齿的磨损更小，更高级；硝酸钾有很好的脱敏效果；如果和我一样有牙龈出血，牙齿对冷酸等刺激敏感的情况，推荐这个，使用之后有一定的缓解。我自己也是用的这款！2.欧乐B 牙龈专护来看看成分表，含氟量0.15%，非常高！和舒适达一样使用了水合硅石作为物理摩擦剂，nice！而且这款牙膏中含有 氯化亚锡，氯化亚锡和氟华纳混合产生亚锡-氟复合物，可以有效对抗龋齿、牙龈炎和口臭。3.佳洁士成分表显示，含氟量0.15%，同时含有氯化亚锡，同时含有水合硅石。作为一款强健牙釉质的牙膏，很优秀！4.高露洁这款牙膏的含氟量0.14%，比较高，不过其他就没什么出彩，属于常规款。牙膏需要根据自己的实际需求进行选择，而且再好的牙膏也要使用正确的刷牙方式和保证刷牙时长才能看到效果哦！编辑于 2020-11-13 22:06​赞同 170​​添加评论​分享​收藏​喜欢

牙膏选用单氟磷酸钠还是氟化钠比较好？ - 知乎

牙膏选用单氟磷酸钠还是氟化钠比较好？ - 知乎首页知乎知学堂发现等你来答​切换模式登录/注册牙膏分析化学牙膏选用单氟磷酸钠还是氟化钠比较好？关注者26被浏览122,057关注问题​写回答​邀请回答​好问题 1​添加评论​分享​5 个回答默认排序钱钱​ 关注首先说下结论，含有单氟磷酸钠的牙膏效果比氟化钠牙膏更好一些哈。接下来说下我为何这么选？想知道的话继续往下看这两个成分都是氟化物，常用在防龋类牙膏中，是比较有代表性的防龋牙膏成分。还有一个常见成分叫氟化亚锡，因为这个问题中我们只讨论前两者哈正常的防龋牙膏中只要含氟量超过0.1%就可以有效防龋。在相同含氟量的情况下比较，理论上这两个成分的防龋效果是差不多的，所以从防龋的角度来选择，随便哪个都可以。从美白效果看就明显知道结果了。磷酸盐成分可以和牙结石中钙离子结合，能有效减少牙结石的生成，从而达到牙齿美白的效果。单氟磷酸钠在牙齿美白这点上有加分项，这轮氟化钠败出。所以看了上面的介绍，这会你应该了解了我为何这么选吧。最后提一下，单氟磷酸钠有美白效果，那自然含有这类成分的牙膏价格也偏贵，大家没有必要特意去追求美白而不考虑自己的钱包哈这款高露洁双氟加钙牙膏，直立按压设计，用起来还不错，推荐给你发布于 2021-01-28 10:03​赞同 18​​4 条评论​分享​收藏​喜欢收起​武汉立凌科技有限公司专业氟化物供应商​ 关注➣用途在牙膏中的应用 将氟化钠加到牙膏中能起到防龋作用，因为氟化物与牙釉质作用可在牙釉质表面形成氟磷灰石，提高牙釉质的硬度和抗酸能力，并可减少菌斑的形成,减少龋齿的发病率。含氟牙膏的确有一定的防龋效果。早在19世纪中叶，欧洲已让孕妇口服氟化钙以防龋;到了20世纪，氟化物被全世界公认为有效的防龋剂。一般的含氟牙膏中，氟化钠的含量是0.22-0.33%，单氟磷酸钠的含量是0.76%，如此微小的含量，已足以对人的牙齿产生良好的保护作用，可降低龋患病率28%。按照牙膏中所含氟化物的不同，含氟牙膏分为以下几种：氟化钠牙膏、单氟磷酸钠牙膏、氟化亚锡牙膏、氟化胺牙膏等。目前我国市场上最常见的含氟牙膏是氟化钠牙膏和单氟磷酸钠牙膏，或者同时含有氟化钠和单氟磷酸钠的双氟牙膏。不同种类的含氟牙膏、也不论是含单氟或者双氟的牙膏，它们的防龋效果是一致的。编辑于 2022-03-02 19:30​赞同 1​​添加评论​分享​收藏​喜欢

有哪些含氟牙膏值得推荐？精选10多款牙膏，总有一款适合你！ - 知乎

有哪些含氟牙膏值得推荐？精选10多款牙膏，总有一款适合你！ - 知乎切换模式写文章登录/注册有哪些含氟牙膏值得推荐？精选10多款牙膏，总有一款适合你！沈晓奇遇记我就是我，我不是我，我还是我。。。这是一个来自二十多年蛀牙患者的现身说法：选择一款好的含氟牙膏，对防治龋齿真的很有效！ 龋齿也就是我们说的蛀牙，轻微的龋齿防治，使用含氟牙膏是一个不错的办法。由于本人小时候特别喜欢吃糖，对各种甜食也尤为偏爱，加上护理不够，很快就尝到了蛀牙的痛。真的应了那句话：牙疼不是病，疼起来要人命！后来加强了护理，但时不时偶尔还会疼一下，医生就给推荐让平时用含氟的牙膏刷牙。所以对目前市场上的含氟牙膏大都研究使用过。氟化物之所以能够防治龋齿，主要是氟离子与牙齿表面物质反应，能够降低釉质的溶解度，矿化这些物质，使牙齿变得坚固。氟会与牙齿釉质内的羟基磷灰石作用，形成氟磷灰石，使抵抗酸腐蚀能力增强。凡事皆有度！买含氟牙膏前，首先要搞清楚氟含量，多大剂量是对牙齿有效且安全的！适量的氟可以使牙齿光滑坚固、耐酸耐磨，从而进行有效防治。过量使用氟的话，轻则造成氟斑齿，在牙齿表面会有黄褐色斑点，有碍美观；严重的话甚至可能造成氟中毒！含氟量我国有明确规定，含氟牙膏必须要在包装上注明含氟浓度。我国牙膏含氟量的国家标准为400-1500毫克/千克，成年人的合适剂量在1000-1500毫克/千克，产品包装上一般标为0.1%-0.15%；儿童牙膏中总含氟量0.05%~0.11%之间；而含氟量低于400毫克/千克，几乎难有效果。基于这个标准，大家可以根据个人喜好进行自由选择。氟形态很多牙膏中成分的添加氟名称不一样，一般牙膏中添加的氟多为：氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡。基于含氟量和氟形态，根据成分情况进行推荐。grin小苏打牙膏（含氟款）这里首推的这款牙膏，是因为它是我最近发掘的宝贝，现在正在使用中，个人感觉效果非常棒！这款牙膏来自新西兰，有“新西兰的国货之光”之称，品牌靠得住！从成分可看出来，采用的是单氟磷酸钠，氟含量在0.1003%。相比市面上常见的以氟化钠为原料的牙膏，更多了一层修护牙齿的作用。核心成分是grin独特的“三合一”配方：食品级小苏打、新西兰本土蜂胶、南岛有机海盐。牙膏的成分采用的都是非常安全的天然有机物，这点是我比较喜欢的。之前我换牙膏，都会刷牙出血，但换用grin牙膏的时候，一点没有感觉到不适。用了1个多月，牙齿也没有再疼过。之前因为小时候的蛀牙严重，导致偶尔还是会疼~所以防治龋齿，要从小就开始啊。高露洁高露洁是老品牌了，相信大部分的朋友都用过。价格便宜，是经济适用型的，我印象中，家里最早用的就是这个牌子的牙膏。这款牙膏的含氟量在0.14%，这个量比较高了。其他没有什么特别的地方，相当中规中矩。我是比较喜欢它的薄荷味儿，刷完牙之后嘴里凉凉的感觉很清新。3、舒适达之前用过一段时间的舒适达牙膏，感觉还不错。舒适达已历经半个世纪，针对不同的牙齿，推出了很多的款式。从成分可以看出，每个款式都是含氟的牙膏，只不过是含氟量多少的问题。舒适达是专业抗敏感的牙膏品牌，如果你有牙齿敏感、牙龈出血的情况，可以选择这款牙膏，应该会有一定的缓解作用。我当时用这款牙膏也是因为牙齿怕酸怕冷，本来就是抱着试试看的态度，没想到确实有效果。4、佳洁士牙膏全优7效 强健牙釉质牙膏佳洁士品牌于1955年诞生于美国自从引入中国之后，深受国人的喜爱。牙膏成分表显示含氟成分为氟化钠，含量在0.15%；这款牙膏可解决口腔7大问题：功效多，价格也偏实惠亲民。5、欧乐B 牙龈专护这个品牌虽然已做了很多年的口腔护理产品，但感觉工具比牙膏更有名一些比如他们家的电动牙刷很好用！但牙膏的蹿红却是在近几年。各社区平台都有产品的种，我身边不少朋友使用后，反馈效果很棒！这个牙膏的氟含量很高，标注是0.15%，已经达到了国家安全上限。需要结合自身的情况慎重选择。尤其是身处高氟地区的朋友。6、中华牙膏双钙防蛀小时候我用一直以为中华牙膏是咱们中国自己生产的牙膏，后来在网上查了才知道，小时候的我太单纯了！现在的中华牙膏是联合利华下面的品牌。从成分表可看出，中华牙膏的氟成分是单氟磷酸钠，含量0.14%；这个数值也是偏高型的。中华拥有美白、口气清新、全效、中草药和防蛀5个系列而且是国内唯一获得FDI（国际牙科联盟）认可的牙膏品牌。对去除茶渍、咖啡渍、烟渍等牙齿沉积色素、色斑很有效果。7、黑人牙膏黑人牙膏于20世纪30年代在上海创立。虽然品牌名为黑人牙膏，但这款却是实打实的中国品牌薄荷口味很好，我个人很喜欢。对我来说，含氟防蛀是我选择的标准，但清新口气也很重要。成分表显示，牙膏的含氟量为0.1%，刚好标准内。价格也很亲民，有需要的可以考虑。8、花王日本进口花王KAO防蛀固齿美白牙膏,是我使用过的第一款日本牙膏，还有一款狮王下面讲。我对花王的使用体验感总体来说还行，没有什么特别的出彩；但清新口气的效果感觉没有现在使用的grin牙膏好。成分里面并没有标明含氟的具体占比情况，选择时建议慎重考虑。9、狮王又一款日本进口牙膏，品牌创立已有百年以上。在网上很火的“网红牙膏”主要适合牙齿污浊、口气不清新、口腔有疾病，都可以使用从成分来开，狮王牙膏采取的是无氟配方，需要购买含氟牙膏的朋友可忽略。10、舒克最后来看一下这款牙膏，创立于2006年，算是比较新的产品。针对人体早晚口腔环境不同，推出全新产品益早益晚系列牙膏，“早晚分护”，专业对抗各种口腔问题。商城描述上说是含氟的，但从成分表里面是没有看到具体的氟成分、和含量。选择时慎重选择。以上就是我整理的含氟牙膏情况。暂时就先写这么多，后面看情况再补充更新。需要的朋友可以先关注收藏一波。现在整个市场上的牙膏品牌太多太多，不同功效的牙膏更多，简直就是乱花渐欲迷人眼！在选择的时候，还是需要根据自己的实际需求进行选择。但基本的原材料要确保是安全的，毕竟是在口腔是人体非常柔软且敏感的地方。这里我就要再力荐一下grin牙膏了，它的原材料全部来自自然有机物，不刺激。官方传送门我贴在下面了，盘它，错不了！另外，再好的牙膏也要使用正确的刷牙方式和保证刷牙时长。科学的刷牙节奏是：早晚刷牙两次，每次2~3分钟效果最佳；最后的最后，祝大家都能有一口健康的牙齿，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！编辑于 2021-10-22 09:36蛀牙龋齿含氟牙膏​赞同 330​​64 条评论​分享​喜欢​收藏​申请

含氟牙膏_百度百科

_百度百科 网页新闻贴吧知道网盘图片视频地图文库资讯采购百科百度首页登录注册进入词条全站搜索帮助首页秒懂百科特色百科知识专题加入百科百科团队权威合作下载百科APP个人中心收藏查看我的收藏0有用+10含氟牙膏播报讨论上传视频含有氟化物的牙膏本词条由国家药品监督管理局组织 审核 。含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。科学家发现，氟化物能有效预防龋齿，增强牙齿抗龋的能力。对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，要注意防止氟摄入过量。 [1]中文名含氟牙膏外文名Fluoride toothpaste性    质含有氟化物的牙膏作    用预防龋齿注意事项6岁以下的儿童要注意防止氟摄入过量目录1简介2防龋作用3安全性评估4氟化物▪简单的无机氟化物▪单氟磷酸钠▪有机氟化物▪其他氟化物5注意事项简介播报编辑氟离子在牙膏中的用量为1000mg/kg，大量临床试验表明，龋齿减少约20%-30%。如果把质量分数为0.02%或0.05%氟化钠加入含漱剂中，龋病可减少40%。20世纪80年代开始，龋病患者明显地减少，与牙膏加氟有密切的关系。除饮用水加氟外，良好的牙齿卫生教育和个人卫生水平的提高无疑也起作用。牙膏中添加氟化物，可减少龋病是确信无疑的，但可靠地评定牙膏中最佳的氟化物剂量是困难的。 [2]防龋作用播报编辑1.直接抑制牙菌斑的细菌：氟对产酸菌有抑制作用。它可抑制致龋链球菌细胞内多糖的贮存，影响细菌的生长和繁殖；抑制致龋链球菌合成胞外多糖，减少细菌和菌斑在牙面上的粘附。2.氟对牙釉质的作用：牙表膜是细菌附着于牙面的基础，氟对牙表膜的形成和菌斑生长起重要的抑制作用。氟离子与釉质羟基磷灰石中的氢氧根离子交换作用，形成氟磷灰石，则会增强釉质的结构，降低溶解性，从而增强抗龋能力。含氟牙膏作用示意图3.促进矿化：促进龋病开始阶段已被脱矿质化的牙釉质重新矿化。 [1]安全性评估播报编辑氟（NaF）的急性致死量成年人为32-64mg/kg，应当说明安全的氟剂量应该是＜5mg/kg。美国牙医协会规定牙膏中氟离子浓度为1000mg/kg（±10%），最大用量为1500mg/kg；有些欧洲国家牙膏中氟离子含量的标准低，有些则高达2500mg/kg。我国《化妆品卫生规范》（2007年版）规定氟化钠、单氟磷酸钠等氟化物口腔卫生产品中最大允许使用浓度0.15%（以F计），当允许的其他氟化物混合时，总氟离子浓度不得超过0.15%。 [1]氟化物播报编辑简单的无机氟化物常用的两种简单的氟化物包括氟化钠和氟化亚锡。其作用机理是氟离子与牙釉质中羟基磷灰石作用，转变为溶解度较小的氟磷灰石。含无机氟化物的牙膏约含SnF2质量分数约为0.4%或NaF质量分数为0.2%，在这样的浓度条件下，不可避免的在牙菌斑或牙齿表面产生CaF2沉淀。结果增强了牙齿的耐酸性和在牙齿表面产生低浓度的氟离子，对初期龋病有重新矿化的作用。单氟磷酸钠单氟磷酸钠（SMFP）优于无机氟化物之处是单氟磷酸钠电离后产生FPO32-离子，形成可溶的CaFPO3。单氟磷酸钠可与碳酸钙、磷酸钙、三水合氧化铝+水合二氧化硅磨料配伍。但其对保护牙齿机理还未完全了解。有机氟化物某些氟化胺类有预防龋病的作用，这类化合物可被牙齿和口腔黏膜吸收，在口腔内保持较长时间的作用，但存在与其他基质原料的配伍问题。其他氟化物如氟化铁、氟化锆、锆氟酸亚锡和铟、氟化镁和氟化铝等。洗必太氟化物和单氟磷酸盐也有抗龋病的作用。这些化合物商业化还存在些问题。注意事项播报编辑1.含氟牙膏是在所有人群中广泛应用的局部氟化物，但是如果使用不当也会对人体尤其是儿童产生不利影响。由于吞咽功能不完善，儿童在使用含氟牙膏时有可能会吞食一部分牙膏，因此对于4岁以下的儿童，为安全起见，必须在家长的严格监督下使用较少量的低氟牙膏。 [2]2.适合于在低氟地区、适氟地区以及在龋病高发地区的高危人群中进行，高氟地区人群是不适合使用。3.重工业密集地区不能用。在生产过程中，氟随“三废”播散污染环境，使该地区氟含量增高。据统计，一座年产4～5万吨的磷肥厂，每小时要排出废气3、5万立方米，其中含氟约50公斤，大大超过安全量。4.在使用含氟牙膏之前，必须进行相关教育，正确掌握刷牙方法，刷完牙后必须将牙缝中残留的牙膏彻底清除干净，更不能将牙膏和漱口水吞入腹中。 [3]新手上路成长任务编辑入门编辑规则本人编辑我有疑问内容质疑在线客服官方贴吧意见反馈投诉建议举报不良信息未通过词条申诉投诉侵权信息封禁查询与解封©2024 Baidu 使用百度前必读 | 百科协议 | 隐私政策 | 百度百科合作平台 | 京ICP证030173号 京公网安备110000020000

扒了超市 50 款牙膏，口腔医师推荐这 5 款好用还便宜的|丁香医生

50 款牙膏，口腔医师推荐这 5 款好用还便宜的|丁香医生下载 App栏目收费说明请登录注册搜索问医生查疾病查药品查医院查检查/手术查疫苗急救指南测一测科普视频分享丁香医生审稿专业委员会同行评议通过扒了超市 50 款牙膏，口腔医师推荐这 5 款好用还便宜的2022-03-31作者：丁香生活研究所好多小伙伴对于超市卖的牙膏都不是很信任。更愿意花大价钱去购买一些进口牙膏、网红牙膏，认为它们会比超市里卖的普通牙膏更好。其实真心不用，超市货架上有很多牙膏既便宜又好用，完全能满足我们日常所需。图片来源：网络但真在超市选购牙膏时，诶，又犯难了…… 因为选择实在是太多多多多多了。琳琅满目、满满当当、五光十色都不足以用来形容牙膏种类之多。急性子小伙伴，闭眼拿一个转身就跑；平静的小伙伴，货比三家，驻足一两小时还没挑到想要的那一支；而暴脾气小伙伴，现在只想推翻牙膏货架……图片来源：站酷海洛选个牙膏而已，不用如此艰难！今天研究所邀请了专业的口腔专家，为大家挑选了 5 款牙膏，在超市随手就能买到，以后再也不用对着货架发愁啦。基础清洁篇使用含氟牙膏是安全、有效的防龋齿措施。氟能防止牙齿表面溶解，还能促进已经发生溶解的表面重新坚固起来。牙膏中的氟，一般由氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等成分提供。目前我国对于含氟牙膏的标准是：总氟量在 0.05～0.15%，儿童含氟牙膏的总氟量在 0.05～0.11%。而目前有充分证据显示，每天使用含氟量 ≥0.1% 的牙膏刷牙两次，可达到良好的防龋效果。黑人的这款牙膏，配方中有「单氟磷酸钠」，含氟量在 0.1%，全家老小都可以用（小朋友要 3 岁以上）。一款能满足基础清洁的牙膏，除了含氟以外，还有重要的一点 —— 摩擦剂。刷牙过程本质上就是一个物理摩擦的过程，摩擦剂对清洁牙齿非常重要。一般牙膏中常用「磷酸氢钙二水合物」作为摩擦剂，除此之外，还可能用到「水合硅石」「碳酸钙」「珍珠岩」等。其中，水合硅石这种人工合成的颗粒，因为硬度适中、圆润均匀，能较好地清洁牙面，但又不至于对牙面造成过大磨损，属于比较推荐的一种摩擦剂。高露洁这款牙膏中含有磷酸氢钙二水合物、水合硅石两种摩擦剂，并且总氟量达到 0.14%，整体实力不错，而且这款牙膏还便宜大碗，性价比高高的。佳洁士这款牙膏含氟量 0.15%，摩擦剂是水合硅石，满足日常清洁肯定是够啦。另外，这款牙膏的成分中还有添加「氯化亚锡」「柠檬酸锌」等两种成分，它们可以起到一定抗菌、抑菌的作用，能更好地帮助我们防龋齿。好啦，看完基础清洁的牙膏，有一些朋友会问了 —— 能不能整点「抗敏感」牙膏。夏天来了，吃点凉的牙齿就受不了，实在是太遭罪了…… 来！有推荐，继续往下看 抗敏感篇牙齿敏感，也叫牙本质敏感。是指当牙本质暴露并被外界刺激时，产生的短而尖锐的疼痛。要想缓解牙齿敏感，牙膏能起到的作用，主要有两个：1. 阻碍感觉神经的痛觉传导。在牙膏中的常见功效成分是硝酸钾、氯化钾、草酸钾等。2.封闭牙本质小管，防止牙神经被刺激。牙神经是被牙釉质、牙本质保护起来的。但如果因为某些原因，牙本质暴露出来，又因为牙本质上有着「牙本质小管」这个结构，把它放大了看，就像一个个小通道。外界刺激到来时，这些小通道就可能把刺激传递给牙神经，那短促而尖锐的疼痛就 boom 地一下发生了……牙本质小管，外界刺激可能会通过它们传递到牙神经。图片来源：作者提供针对这个，我们可以用一些含氟化亚锡、锶盐（氯化锶、乙酸锶）等成分的牙膏，来帮助堵上牙本质小管，隔绝刺激。冷酸灵这款牙膏是两个方法一把抓，既有缓解神经疼痛的硝酸钾，又有帮助封闭牙本质小管的氯化锶六水合物，抗敏感这方面该做的它都做了。但也要提醒大家，抗敏感牙膏，最好是在牙医的指导下进行使用。并且如果出现抗敏感牙膏都缓解不了的疼痛时，应该及早就医噢。另外冷酸灵这款牙膏不含氟，所以不适合长期使用，或者大家可以搭配着其他含氟的牙膏一起交替着使用。舒适达家的抗敏感牙膏种类很齐全，全到大家都不知道该咋下手。如果只是日常抗敏使用，这款舒适达多效护理牙膏就可以。这款抗敏的有效成分是硝酸钾，可以在一定程度上缓解牙齿敏感疼痛。并且配方中含氟 0.14%，摩擦剂是水合硅石，长期当做日常牙膏用都没啥问题。同品牌中，还有其他抗敏感牙膏可选。比如含有乙酸锶的舒适达劲速护理牙膏，以及更高端的含有专利技术 NovaMin（生物活性玻璃技术）的舒适达专业修复牙膏。因为每个人牙敏感的原因不太一样，存在个体差异，所以大家可以尝试一下各种抗敏牙膏，看看哪种对自己是比较有效的。消肿镇痛止血篇‍♂️⚠️ 注 意 啦 ⚠️宣称消肿镇痛止血的牙膏，建议大家谨慎。如果你的牙龈经常出现红肿、疼痛、出血的情况，可别不当回事儿了，这是你的牙龈已经在呼救了，用牙膏来解决问题不算是个好法子噢。目前市面上宣称消肿镇痛止血的牙膏，很多是添加了氨甲苯酸、凝血素等成分，来帮助消除软组织的红、肿、痛甚至止血，但这并没有妥善解决病症。很可能在未来的某一天火山爆发…… 引发牙龈萎缩、牙齿松动等更加严重的后果。所以如果你的牙龈经常出现肿痛、出血等情况，还是建议尽早去看医生，咨询医生意见选择消肿镇痛止血牙膏，这可别拖延噢。好啦，今天的超市牙膏推荐就到这里。研究所也知道授人以鱼不如授人以渔，我们准备了一份「牙膏挑选公式」，3 步告诉你，如何挑到一款合适的牙膏。快把它存下来，下次买牙膏时拿出来对照着看，再也不会迷路啦。把这篇 转发 给身边需要的人，别再对着超市的牙膏货架发呆啦。合作专家 蓝雨 中山大学光华口腔医学院学士 口腔医师科学审核 许桐楷 北京大学口腔医院全科主治医师内容策划 杰梨米监制 王姐封面图来源 站酷海洛原创文章：丁香园版权所有，未经许可不得转载。参考文献：[1] D.M. O’Mullane, Baez R J , Jones S , et al. Fluoride and oral health [J]. Community Dental Health, 2016, 33 (2):69.[2] 全国口腔护理用品标准化技术委员会 (SAC/TC 492). GB/T 8372~2017 牙膏 [S]. 北京：标准出版社，2017.[3] 口腔医学会口腔预防医学专业委员会牙本质敏感专家组。牙本质敏感的诊断和防治指南 (2019 修订版)[J]. 中华口腔医学杂志，2019, 54 (4):223~227.[4] Epple M , Meyer F , Enax J . A Critical Review of Modern Concepts for Teeth Whitening [J]. Dent J (Basel), 2019,7 (3):79.[5] C.C Martins, R.T. Firmino, J.J. Riva, et al. Desensitizing Toothpastes for Dentin Hypersensitivity: A Network Meta~analysis [J]. Journal od Dental Research, 2020, 99 (5):514~522.[6] Lippert F . An introduction to toothpaste ~ its purpose, history and ingredients [J]. Monographs in Oral science, 2013,23:1~14.[7] 胡德渝，口腔预防医学 [M]. 北京：人民卫生出版社，2017.相关文章牙不够白的有救了！这 5 款去黄牙膏，最贵的不超一杯奶茶钱成年人也太容易变黄了，多炫几个砂糖橘，脸会变黄。多喝几口咖啡，牙齿会变黄。图片来源：来自微博为了让牙齿白点儿，很多人都走过不少弯路 —— 美白牙膏、牙粉、牙贴，甚至连盐巴都往牙齿上涂过。功夫是下了不少，效果却很玄学。其实牙齿变白的方法还是有的，只是，在此之前咱们得先搞明白，你的牙是怎么变黄的。牙黄可能是病，也可能是被染色了相信常看丁香的小伙伴都知道，咱们的牙齿天生就有点儿淡黄色，黄的程度还因人而异7 招教你解决牙齿敏感，冷热酸甜都不怕！牙齿太敏感，不仅不能「冷热酸甜，想吃就吃」，有时连吸入冷空气也会牙疼。这种疼痛尖锐而且突然、深入牙齿神经末梢，更要命的是，单颗牙齿的敏感性还可能对其他的牙齿造成影响。有什么好办法应对牙齿敏感呢？牙齿为什么会敏感？牙齿敏感和牙龈退缩有关。牙龈退缩会导致牙龈下方的牙本质暴露，那里有成千上万条细管通向牙齿的神经中心——牙髓。这些细管，能够将冷热酸甜的刺激传导至牙齿神经，引起牙齿疼痛。下列因素，可能引起牙宝宝刷牙会氟中毒？每个家长都必须知道的真相宝宝长牙了是一件全家都关注的事情，很多爸爸妈妈也逐渐重视起宝宝的口腔问题，知道宝宝出牙后就要开始刷牙啦。但是，宝宝刷牙，牙膏怎么选呢？听说含氟牙膏可以预防龋齿，但隔壁的三婶儿又说：「含氟牙膏有毒，不能给孩子用！」到底该听谁的？今天我们就请口腔科的何剑亮医生，让他来跟我们谈谈含氟牙膏、儿童牙膏，以及如何给宝宝选牙膏。许多年轻父母在给宝宝选牙膏的时候仍然不敢选用含氟牙膏，担心宝宝漱口不彻底或不小心吞咽牙膏选择困难症：我该怎么选？跟大家讲一个小（lěng）知识，其实世界上本来没有牙膏的…… 但是没有牙膏的古代人，牙齿还是「刷」的，他们用树枝或者其他棍状、棒状或羽状物体「刷」牙，（想想都痛）。到公元前 5000 年，一群埃及人把牛蹄、烧焦的蛋壳再加上浮石，一起磨成粉，成为了历史上最早的「牙粉」。再后来，希腊人、罗马人对此进行了「改造」—— 比如将牡蛎壳、动物骨骼等磨碎成粉加入其中。没错，这些牙「粉」就是牙膏的雏形，它们

牙膏是含氟的好，还是不含氟的好？ - 知乎

牙膏是含氟的好，还是不含氟的好？ - 知乎切换模式写文章登录/注册牙膏是含氟的好，还是不含氟的好？小象笨笨氟有非常确切的防龋作用，牙膏中添加氟在工艺上并不困难，成本也不高，但含氟牙膏在中国的普及还差得很远。全国市场来说，有一半的牙膏是不含氟的，很多我们耳熟能详的牙膏品牌也不含氟。商业上的考虑不去评价，站在牙医的角度看，大部分牙医的建议是，所有人都该使用含氟牙膏。氟化物，防龋能手氟广泛存在于自然界，是人体必需的微量元素之一，而发现氟化物能够预防龋齿，是20世纪预防口腔医学对人类的最大贡献。简单说来，氟既能防止牙齿表面溶解，还能促进已经发生了溶解的表面重新坚固起来。而应用氟化物防龋齿的做法就应运而生，含氟牙膏、含氟漱口水、氟化泡沫等先后出现。医疗界级别最好的证据，科克伦协作组织（Cochrane Collaboration）在2003年发表的一项研究认为，“半个多世纪的无数研究都有力地证实了含氟牙膏对于预防龋齿是有效的”。氟斑牙隐忧氟有这样的好处，但还是有人“反氟”，因为过量的氟摄入，确实会产生危害。三国时期的大才子嵇康，写《广陵散》那位，留下了一句话：“齿居晋而黄，谓枣故也。”说山西人的牙黄是吃枣吃的。吃货们纷纷表示不服，后来我们知道，嵇康确实是冤枉枣了。罪魁祸首其实是氟。如果身体在牙齿发育阶段（6岁以前）摄入的氟过量，就会导致氟斑牙，甚至氟骨症。 氟斑牙这种氟中毒，最主要的原因是饮水中含氟量过高。中国的很多区域都曾经或目前仍然是高氟区，在这些地区长大的孩子，如果饮水没有做过特殊的处理，往往会形成上图中那种黄黄的氟斑牙。山西、内蒙古、河北都是北方知名的高氟地区。如果你生活在高氟地区，周围的不少人牙齿都黄得不太正常，家里还有不到6岁的孩子，那么你可能需要自己对家里的饮水想点办法了。我家在高氟地区，还需要用含氟牙膏吗？中国有12个省份被列为高氟区，有的朋友一看自己的家乡也在其中，就认为自己已经摄入了过多的氟，不需要含氟牙膏了。这里边有两个误区。首先是“高氟区”的定义。简单来说，只要有一个村子的常住人口的饮用水是氟超标的，这个省就被定为“高氟区”了。而实际上，通过多年的治理，基本只要是自来水公司的自来水，氟都不会超标，甚至有些地区的水太“干净”了，氟是很低的。所以，单凭省级地域划分就判断自己“不缺氟”是不靠谱的。第二，有的人说我们村是喝井水或者自建的水塔，或者说我查过我们这自来水的数据了，氟就是超了，我还需要含氟牙膏吗？ 还是需要。氟浓度的常用计量单位是ppm，1000ppm=0.1%，合格的饮水含氟1ppm左右，4ppm以上就是高氟了，中国的饮水含氟基本都是个位数。而要想让氟在牙齿局部实现防龋的作用，需要浓度在500ppm以上才行，含氟牙膏的含氟浓度一般是1000ppm—1500ppm，牙膏盒上一般会标注含氟量0.1%。所以，即使你确实平时饮水中含氟相对较多，单靠饮水也起不到防龋的作用，还是得用含氟牙膏。而与平时饮水中摄入的氟总量相比，刷牙时误吞的那么一点氟基本是可以忽略不计的。可以说，在真正的高氟区，如果你用了含氟牙膏，那么即使你有了氟斑牙，至少也是坚固的氟斑牙，只是牙齿不好看而已；而如果你用所谓无氟牙膏，那么由于没有有效的防龋手段，可能就长成了满嘴龋坏的氟斑牙。科克伦的研究中针对这一问题的结论是：无论饮水中是否含氟，都不影响结论。也就是说，牙膏还是含氟的好。小朋友能用含氟牙膏吗？仅仅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不会造成氟的过量摄入的，必须要把氟吃到肚子里才会，就是说要把刷牙的泡沫咽了。大人一般不存在这个问题，那么对于不会漱口的小朋友呢？刚长牙的小婴儿确实会吃掉几乎所有的牙膏，而且由于儿童牙膏往往是水果口味，孩子会下意识地想要多吃点牙膏（所以水果味的儿童牙膏并不一定好）。但如果因为害怕氟中毒而不使用含氟牙膏，只会得不偿失。家长需要做的，是把牙膏的用量控制在合理的范围内，这样既可以获得氟对乳牙的保护作用，又非常安全。一般来说，要想到达氟过量，需要摄入每公斤体重0.05—0.07毫克氟，比如孩子体重10公斤，那么摄入0.5—0.7毫克氟就有过量的危险。牙膏中又都含有多少氟呢？如前所述，一般的含氟牙膏的含氟量为1000ppm，即每克牙膏含1毫克氟。据测算，如果将儿童牙刷上挤满牙膏的话，那么将总共有0.75—1克牙膏，即约1毫克氟，而一般刷牙是不可能用到这么大量的。对于0—3岁的儿童，每次使用米粒大小的牙膏，3—6岁每次黄豆大小（5毫米长），都是非常安全的，不会漱口也没关系，就算把这些牙膏都吃了也没事。根据美国牙科学会的最新指南，只要有牙，就该用含氟牙膏刷牙。从长第一颗牙就可以开始用，操作的关键点是挤米粒大小牙膏，并且把牙膏压到牙刷毛里，这样能避免孩子把牙膏当果冻直接吃了。因此，从婴儿长出第一颗乳牙，就应该用儿童含氟牙膏给他刷牙，控制好用量就不会有氟过量的风险。即使身在高氟区，需要考虑的也是饮水，而非牙膏。总之，使用含氟牙膏是安全、有效、性价比超高的防龋手段。我的建议是，无论生活在低氟区、适氟区还是高氟区，无论是成人还是幼儿，都该使用含氟牙膏。发布于 2020-05-13 11:08牙膏氟（F）牙齿​赞同 15​​5 条评论​分享​喜欢​收藏​申请

牙膏应该怎么选择？ - 知乎

牙膏应该怎么选择？ - 知乎首页知乎知学堂发现等你来答​切换模式登录/注册牙膏口腔健康牙膏应该怎么选择？牙膏应该怎么选择？家里的牙膏快要用完了，我想换个牌子，不过市面上的牙膏不仅品牌多，功效也多，挑的我眼花缭乱，实在不知道怎么选了，只能来问问你们了。显示全部 ​关注者14被浏览9,965关注问题​写回答​邀请回答​好问题 2​添加评论​分享​14 个回答默认排序summer星人热成摄影，电影。​ 关注相信很多人都有你这个疑问，今天我就来给大家做一个科普！以及针对不同牙膏存在的危害副作用，是否值得购买帮大家做一个分析。我们首先来看看牙膏的成分一般牙膏包括基本成分和功效性成分。基本成分是所有牙膏都有的，里面含量最大的是摩擦剂等，基础功能的牙膏主要作用就是辅助牙刷摩擦牙齿而已，比如碳酸钙、二氧化硅等摩擦剂，颗粒质地的它们可以增大牙刷刷毛与牙齿间的摩擦力，从而使牙齿上的不洁物脱离牙齿，实现清洁牙齿的功效。而功效性的牙膏在这个基础上会增加某些成分及含量有所差别，对牙膏的基本作用（辅助清洁）影响不大。一般大多数人我的建议是去超市随便买一支大厂的基础型牙膏即可，一般几块钱到十几块钱即可。一方面我们的牙齿只要日常清洁到位，并不需要使用功效性牙膏，不少功效性牙膏会增加口腔细菌的耐药性、以及依赖性。一方面绝大多数功效性的牙膏智商税满满，效果微乎及微，不少还有较大的危害副作用，接下来我就来为大家更深入的聊聊功效性牙膏，在一方面牙齿口腔疾病真的不是一管牙膏能搞定的，牙齿口腔环境非常复杂，致病因素也因个体差异而不同，不要盲目相信广告。“防蛀、去火、杀细菌”，市面上牙膏的功能似乎越来越多。很多消费者为了省去看牙科医生高昂的费用，将牙病的治疗寄希望于药物牙膏。那功效型牙膏有哪些呢？1、减轻牙龈炎症类牙膏2、防龋类牙膏3、抗敏感类牙膏4、美白去渍类牙膏5、清新口气类牙膏6、去牙结石类牙膏我们接下来针对这6种不同的功效性牙膏来进行讲解与成分分析。第一种：减轻牙龈炎症类牙膏，这类牙膏通常还会附带止血、消炎、去火等功效。牙膏中添加了抑菌成分，对牙菌斑引起的牙龈出血、牙周炎症等有一定辅助改善作用。但是长期使用杀菌力强的药物牙膏，不仅会使口腔中的致病菌产生抗药性，而且在抑制、杀灭致病菌的同时，也会抑制、杀灭口腔中的正常菌群，使口腔中的“生态平衡”遭到破坏，引起新的口腔疾病和新的感染。第二种：防龋类牙膏，预防蛀牙龋齿类的牙膏是很多牙医推荐的，它里面添加了氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等氟化物，让牙齿再矿化，可以提高牙齿的抗腐蚀能力，坚固牙齿，同时也可以抑制牙面上的牙菌斑生成。这是所有功效性牙膏里我唯一推荐的，一方面我们成年人、儿童中蛀牙患病率高达88%以上，几乎人人都有不同程度的蛀牙龋齿，一方面“氟”虽然有毒，但是在规定含量内是无害的！国家对含氟牙膏是有明文规定以及严格的检测标准的！所以买含氟牙膏并不需要担心危害，基本上超市任何大厂的含氟牙膏都能买。同时含氟牙膏没什么高低贵贱，十几块和几十块没什么区别，随便买就行！别信什么日本、韩国各种概念防蛀牙膏，成分几乎都一样。第三种：抗敏感类牙膏，脱敏牙膏主要有含锶脱敏牙膏、含钾脱敏牙膏、含氟脱敏牙膏、中草药制剂的脱敏牙膏。主要抗敏感有两种原理，一种是直接麻痹牙神经，一种是封堵牙本质小管。其主要作用是帮助钙盐沉积，堵塞牙本质小管，以及通过减轻牙齿敏感的症状。但是并不是所有人牙齿敏感使用抗敏感牙膏就有用。因为导致牙齿敏感的原因有很多，牙隐裂，深龋洞、深楔状缺损等牙齿疾病导致的牙齿敏感，脱敏牙膏的作用就微乎其微了，建议及时去牙科就诊处理。牙龈萎缩，牙根暴露，牙釉质缺损，如牙齿颈部的龋坏或浅的楔状缺损，使用脱敏牙膏堵塞暴露的牙本质小管，是有效果的。同时抗敏感牙膏有一定程度的依赖性，需要长期坚持使用，因为不管是用堵塞还是麻痹，如果一旦停用，就有可能一定阶段后牙齿继续敏感。抗敏感牙膏里知名度比较高的是舒适达，不过大家最好还是在牙医的指导和建议下使用。第四种：美白类牙膏，美白类牙膏主要是通过三种方式美白牙齿，1、通过化学制剂漂白牙齿，2、通过增加摩擦剂成分和含量去除牙渍美白（跟基础型牙膏原理差不多），3、制造视觉假象，使用增白剂染色。这三种方式第一种效果是最大最快的，但是危害副作用也是巨大，因为采用的是化学制剂漂白牙齿，对牙釉质、牙龈、口腔黏膜都会造成较大影响。第二和第三种方法效果不太明显。另外美白牙膏的宣传国家是没有明文规定的，也就是说随便谁生产牙膏都可以贴上“美白”二字，想怎么宣传怎么宣传，这也导致这几年真的是美白牙膏遍地开花，反正国家不管！什么各种酵素、火山岩、小苏打、竹炭、活性炭吸附等等乱七八糟的概念一大把，牙膏价格也跟随着概念的“逼真”程度水涨船高！第五种：清新口气类牙膏，清新口气类牙膏有一定的抑菌剂以及大量的芳香剂，它主要是通过掩盖口气来达到清新口气的功效，比如增加薄荷叶、薄荷醇等芳香剂。一般基础型牙膏里也会增加芳香剂，所以清新口气、去除口臭类的牙膏看看就好。还有打着什么抗幽牙膏除口臭，幽门螺杆菌在肠胃啊~~~~~其实你仔细去看抗幽牙膏里面的成分，大多还是摩擦剂和芳香剂。第六种：去牙结石类牙膏，牙结石是大多数牙病的源头，但是牙结石沉积在牙缝、牙窝、牙龈沟附近是非常顽固的，我们国人90%以上的人都有牙结石，所以很多牙膏厂商也动起了歪脑筋，想要在这上面看看怎么打打擦边球，然后横空出世的氨基酸牙膏，还有各种什么溶解牙结石牙膏，我的天，牙膏几十年来这么成熟的日用品技术与工艺，到了这两年技术突飞猛进了？说到最后我们来做一个总结，牙膏虽然五花八门，但其实最关键的要认清牙膏的核心作用，它就是辅助刷牙，起到更好的摩擦作用，在这个基础上如果能有芳香剂掩盖口气，含氟预防蛀牙即可！别太相信其它乱七八糟的功效性牙膏，感觉牙齿口腔异常最好及时就医！另外对于牙齿清洁，我一直坚持牙膏是其次，更重要的是用什么护理工具和刷牙方式！一定要注意牙病的高发区集中在牙缝、牙窝、牙龈沟、两侧磨牙内壁等牙刷不太好清洁的区域，因为手动牙刷一方面用力不均匀，导致有盲区死角，一方面对于牙缝这种细节，难以深入。所以可以结合电动牙刷和冲牙器使用，能大大提升对牙齿细节死角的清洁力和效率，而且坚持使用能够美白牙齿，避免口臭。但电动牙刷和冲牙器也要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，飞利浦、洁碧力度太强，不太适合。牙医推荐扉乐的多，专门做“不伤牙”技术，清洁力强，较为专业。同时也可以使用牙线、牙间刷，这些东西貌似用的人不多，另外漱口水要尽量少用，里面也含有大量抑菌剂，化学成分。而且现在很多网红品牌胡乱添加成分，副作用不小！刷牙方式上一定要看看巴氏刷牙法，现在很多牙医推荐这种刷牙方式，到不是它有多么神奇，而是它这种竖刷法对牙缝、牙龈沟有较好的清洁作用，我们平常所用的水平横刷法，难以刷到牙缝、牙龈沟。好了以上就是我对于6种功能型牙膏的科普，以及危害禁忌汇总希望对大家认识了解牙膏有所帮助。发布于 2022-04-21 20:08​赞同 1​​添加评论​分享​收藏​喜欢收起​知乎用户​济源市星途实业有限公司 法定代表人选好牙膏刷好牙，口腔才能更健康。现在市面上的牙膏琳琅满目，价格从几块钱到百元左右不等，价格差距这么大，究竟要怎么选，今天咱就好好给它盘一盘！一、牙膏及其清洁原理牙膏是由摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和其他添加剂(含用于改善口腔健康状况的功效成分)混合组成的膏状物质，其中最主要的成分就是摩擦剂，所以牙膏主要就是通过摩擦剂的摩擦作用来清除牙齿上的食物残渣、牙菌斑和牙垢，进而达到清洁口腔的目的。常见的摩擦剂有：碳酸钙、水合硅石、磷酸氢钙、焦磷酸钙和氢氧化铝等。其中碳酸钙的颗粒比较大而且坚硬，对于牙齿的清洁效果比较好，更适合烟渍或者茶渍比较重的人群使用，但不建议长期使用，容易损伤牙釉质。水合硅石的颗粒小，形状较为圆滑，对牙齿摩擦损伤的概率较低，一般可以作为首选摩擦剂。二、不同功效牙膏的选择牙膏在选择时和我们平时所说的护肤品一样，也是需要看成分的！而且同样的成分排名越靠前，含量就越多！1、预防蛀牙选含“氟”的。例如：单氟磷酸钠、氟化钠和氟化亚锡等，这些成分可以让牙齿表面再矿化。根据最新国标规定：成人牙膏总氟量在0.05%-0.15%之间，儿童牙膏总氟量在0.05%-0.11%之间。2、牙齿美白（此处指外源性色素的淡化）a、物理方式：摩擦剂。主要通过水合硅石和碳酸钙等摩擦剂的物理摩擦来实现一定程度的抛光感。b、化学方式：选植酸钠、六偏磷酸钠、焦磷酸四钠或者过氧化物等。它们可以通过一系列的化学反应来减少一些外源性色素积聚在牙齿表面，达到美白牙齿的效果。3、牙齿敏感选“钾”和“锶”。例如：氯化钾、硝酸钾、氯化锶和乙酸锶等，其中“钾”主要通过阻断疼痛信号的传导来改善牙齿敏感。“锶”主要通过封闭牙小管，形成修复层的方式来呵护牙龈问题。但如果牙齿敏感的症状长期仍无法缓解，还是需要看下牙医。4、牙齿修复组成牙釉质的主要成分是羟基磷灰石，羟基磷灰石的流失就会导致牙釉质受损，进而就会引发各种牙龈问题，所以修复牙釉质的关键就在于补充羟基磷灰石，在选择时可以从以下三方面入手：a、选含有羟基磷灰石的。直接补充羟基磷灰石，修复牙釉质。b、选含有磷硅酸钠钙的。磷硅酸钠钙经过反应形成羟基磷灰石，并附着在牙齿表面，形成保护层。c、选含有硅酸钙的。硅酸钙可以与唾液反应，一方面合成羟基磷灰石，促进牙齿再矿化，另一方面还可以中和部分酸，调节口腔内的PH值。下面是几款不同功效的牙膏推荐：普通型云南白药牙膏留兰香型云南白药比较经典的一款，主打不含氟。摩擦剂温和，不易损伤牙釉质。主要成分采用了云南白药活性成分，对于修复口腔黏膜损伤的效果不错。泡沫丰富，不算辣口，比较适合经常吃火锅等重口味易上火人群。但不足的就是它在改善牙龈出血方面采用的是氨甲环酸，只能起到一定的抑制作用，但会掩盖牙龈问题，所以不建议“为了缓解牙龈出血选择云南白药”的同学们长期使用。red seal红印蜂胶牙膏这款主要含有天然蜂胶成分，可以消炎杀菌，对于牙龈红肿、出血或者口腔溃疡等问题的改善效果不错，性价比很高。不含氟，而且不添加防腐剂，配方比较安全，孕妇可用。磨砂包装，质地偏稀，呈灰色，有一股蜂胶的味道，略带甜味，不辣嘴，使用时干刷效果更好。不过这款是属于低泡型的，喜泡达人可以略过。另外摩擦剂略微刺激，不建议长期使用。美白型牙膏冷酸灵极地白按压式泵式成人牙膏这款也是无氟的，主要有效成分是植酸钠、焦磷酸四钠、硝酸钾、氯化锶六水合物等，不仅延续了冷酸灵的“抗敏传统”，而且还增加了两种美白成分来分解牙渍，美白抗敏一步到位。包装采用的是按压泵式的，干净卫生又方便。海洋蓝啫喱膏体，还带有细闪，看起来很高级。入口非常温润，口感微甜，还有略微的清凉感，但是完全不辣嘴，泡沫绵密，很适合烟渍茶渍比较严重或者牙齿比较敏感的人群。佳洁士3D热感美白牙膏这款主打热感技术，刷起来有一种温热的感觉，干刷感会更加明显。含氟量在0.11%，主打的美白成分为六磷偏酸钠，可以淡化一些外源性色素，并且膏体中还带有磨砂颗粒，物理+化学美白双管齐下。啫喱质感，入口薄荷感较强，会稍微辣嘴，但还可以接受，因为含磨砂粒子，所以刷完会有一种很干净的感觉，比较适合日常喜烟或者喜茶的人群使用。不过使用时要注意用量，黄豆粒大小即可，用量过多可能会破坏口腔黏膜。舒客专研美白酵素牙膏这款属于有颜又有料的一款。主打美白和清新口气，不含氟。美白方面采用了双酵素添加：法国绿科木瓜酵素（木瓜蛋白酶）和百万级高活生物酵素以及植酸钠，可以温和去渍，改善牙齿泛黄。入口清清凉凉，味道微甜不辣口，泡沫绵密，有青柠、百香果、樱花和蜜桃四种口味，而且除了青柠，膏体都是blingbling的，直接俘获一波少女心。牙齿泛黄或者追求口气持久清新的可入，性价比很高。抗敏感型/修复型冷酸灵专研抗敏牙膏冷酸灵也是抗敏的老品牌了，质量值得信赖。不含氟，主要有效成分是硝酸钾+氯化锶六水化合物，可以双重抗击牙齿敏感。白色膏体，泡沫丰富不辣嘴，味道是一股淡淡的的薄荷香，坚持使用一段时间，牙齿敏感人群也能变得“冷热酸甜，想吃就吃”！而且比较平价，另外现在还有国博定制款，高级感十足！舒适达专业修复抗敏感牙膏这款最大的特点就是采用了突破性的NOVAMIN骨再生技术也就是磷硅酸钠钙反应生成羟基磷灰石来修复牙小管，改善敏感的效果很不错。同时含氟量在0.145%，还可以有效的防蛀固齿。白色膏体，刚开始刷会有些温温热热的感觉，但是不辣嘴，不酸牙，泡沫适中，牙齿特别敏感的人群也可以先将牙膏涂抹在牙齿上，停留一分钟左右再刷，改善敏感的效果更好！Regenerate瓷白修护牙釉质牙膏这款是比较经典的修复型牙膏，含氟量在0.145%，采用了NR-5核芯牙釉质修复科技，利用硅酸钙结合唾液中的水分生成羟基磷灰石，加强牙齿屏障，改善牙酸和敏感，而且坚持使用，还有一定的亮白效果。珍珠白膏体，带一点细闪，质地细腻，不辣嘴，使用起来很舒服，使用一段时间后会感觉牙齿表面变得更加光滑。但就是起泡较少，另外价格偏贵，不过也算是物有所值，很适合牙齿酸软受损的人群！最后说一说选牙膏容易被忽悠的误区：1、牙膏白牙：牙齿本身就是淡黄色的，牙膏并不能实现真正的白牙，含有美白功能的牙膏只能祛除茶渍、咖啡渍和烟渍等等外源性色素！而且这种祛除也不是一蹴而就的，需要坚持。2、牙膏去口臭：牙膏不能去除口臭，只能暂时清新口气。另外病原性的口臭需要就医。3、止血牙膏可以改善牙龈出血。这个并不完全准确，通常牙膏中添加的氨甲环酸是可以抑制牙龈出血的，但是治标不治本，还容易加重牙龈炎症，所以最好还是看医生！码字不易，如果觉得对你有帮助的话，记得点赞哦！（图片均来源于网络/侵删)更多护肤好物推荐欢迎关注我 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含氟牙膏的好处和坏处-有来医生

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包霆威

副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

口腔科

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含氟牙膏的好处和坏处

2023-07-21 17:40阅读：

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含氟牙膏的好处和坏处

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏，适当使用对牙齿健康有一定好处。但如果长期过量使用，也可能会对牙齿健康造成一定危害。1、好处：含氟牙膏中的氟能够与牙体组织中的钙、磷等矿物盐反应，从而增强牙齿的抗龋能力。同时氟化物还可促进牙齿表面矿物质的沉积，使早期龋齿再矿化而修复牙釉质，所以对于已经出现早期龋坏的患者，使用含氟牙膏可以防止龋坏进一步发展。2、坏处：如果长期过量使用含氟牙膏，过量的氟化物可能会导致牙齿变黄、龋斑增多，甚至诱发骨质疏松等情况。需要注意的是，对于含氟量较高的地区的人群，不建议使用含氟牙膏。同时对于儿童来讲，也不建议使用，以免出现吞服的情况，不利于机体健康。对于想要使用含氟牙膏的人群，建议到医院口腔科就诊，咨询合适的使用方法。

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含氟牙膏有什么好处

含氟牙膏有点类似于临床上预防龋病当中的涂氟的作用，也就是具有一定的防龋的作用。但是作用的程度不如直接涂氟那样有效。但是由于长期应用，也比单纯的涂氟持续的作用更长。牙齿的最外层是牙釉质，是一种有含钙的成分组成非常的硬。但是也容易被酸性物质的刺激而变成腐败坏死，形成龋坏。如果在牙釉质上面涂氟或者应用氟制剂，氟离子会渗入到牙釉质当中和钙离子的结构结合，形成氟钙复合物。这种复合物非常的稳定对酸的刺激有很强的抵御作用，不容易形成腐败坏死也就不容易形成龋坏。所以对牙齿具有一定的保护作用。

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张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/08/29收听(60458)

什么牙膏含氟

一般牙膏盒上都有明确的标志，如果是含氟的牙膏，在成分当中会标注是含氟的，有的直接写成含氟牙膏。含氟牙膏刷牙以后，会和牙釉质当中的主要成分形成比较稳定的结构，这样不易被引起龋病细菌分泌的酸性物质所分解，而脱钙引起龋洞。所以涂氟或者使用含氟牙膏，是预防龋病发生的一个手段。但如果是比较小的孩子，不建议使用含氟牙膏。因为氟离子会使牙釉质在发育过程当中形成氟斑牙，氟斑牙也会让牙齿的牙釉质发育不全，呈白垩色，也影响美观。

语音时长01:14''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/04/25收听(57577)

牙膏是含氟的好还是不含氟的好

"牙膏还是建议含氟的要更好，氟能够提高牙齿抗龋病的能力，有效的预防龋齿也就是蛀牙。因为氟离子对牙齿表面的矿化有一定的作用，而且能够使牙齿表面的羟基磷灰石转变为氟磷灰石，能够更好地抵抗龋齿。所以，建议用含氟的牙膏刷牙，但是对于一些儿童要注意，尽量减少牙膏的吞服，因为有的会出现氟斑牙。但牙膏内的氟含量吞服导致氟斑牙的几率也比较小，所以刷牙的牙膏还是含氟的要好。"

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苗俊峰│济南市人民医院

2019/07/10收听(88421)

牙膏含氟好还是不含氟好

"含氟的牙膏其中的氟离子会渗入到牙釉质当中，和牙釉质当中的结构形成更加坚固的化学结构，就会抵抗引起龋洞的细菌，防止龋洞的发生。但是也有一定的应用范围，如果过小的孩子使用含氟牙膏，氟离子会影响牙齿的发育，可能会形成氟斑牙。所以，过小的孩子不推荐使用含氟牙膏，最好采用不含氟的牙膏。待牙齿发育结束以后，萌出到口腔内，然后采用含氟的牙膏，可以发挥含氟牙膏的优越性，防止龋病的发生。"

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张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

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儿童用含氟牙膏还是不含氟牙膏

"六岁以下的儿童建议使用不含氟的牙膏，六岁以上的儿童和少年，建议使用含氟牙膏。含氟牙膏里面含有氟化物，可以释放出氟离子，附着在牙齿表面，和牙釉质里面的羟基磷灰石形成氟羟基磷灰石，这样就可以使钙离子更加稳定，不容易受到酸性物质的侵蚀，从而可以达到防龋的目的。但是如果六岁以下的孩子用含氟牙膏刷牙，如果将牙膏的成分吞入到胃内，有可能会造成氟中毒，所以建议六岁以下的儿童，使用不含氟的牙膏。六岁以上的儿童使用含氟牙膏，但是3-6岁的孩子为了防龋，可以到正规医院的口腔科由医生进行牙面涂氟，也可以起到防龋的作用。"

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张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

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含氟牙膏的作用

氟化物能防龋，是二十世纪口腔预防医学对人类做出的最大贡献。牙齿表面本身结构是羟基磷灰石，这种物...

周鹏翔│无锡口腔医院

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到底要不要用含氟牙膏

口腔当中有很多细菌，这些细菌形成牙菌斑，牙菌斑的代谢产物会产酸，酸可以腐蚀牙齿，这样就会形成龋齿。牙齿的化学成分叫羟基磷灰石，羟基磷灰石抵抗酸的能力不是很强。有一些人生活的环境是在高氟区，饮用水当中含有氟，这个氟可以跟羟基磷灰石形成氟磷灰石，氟磷灰石防龋能力药比羟基磷灰石强很多。含氟牙膏就是利用特点在牙膏中加入氟，是想用牙膏当中的氟取代羟基磷灰石的羟基磷灰石，它是这样构想。实际上也是可以实现这种部分的目的，含氟牙膏能够起到防龋的作用，但是不要老用不要每天都用，实际上可用一段含氟牙膏再用一段普通牙膏。一天要是刷两次牙，晚上可用含氟牙膏，早晨用普通牙膏，这样搭配用最好。

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李凌│北京积水潭医院

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含氟牙膏的利弊

"含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏，科学家通过研究发现氟化物能有效预防龋齿，氟化物刷牙时，含氟牙膏中的氟释放出来与牙体组织中的钙、磷等矿物盐形成含氟矿化系统，可以增强牙齿的抗龋能力。另外氟化物还可以促进牙齿表面矿物质的沉积，使早期龋齿再矿化修复牙釉质，所以在高危人群，使用含氟牙膏对降低龋齿的发病率是有效的，但是需注意含氟牙膏的使用，推广应用适用于在低氟地区，适氟地区以及在龋病高发地区的高危人区群中进行使用，但高氟地区人群是不适用使用含氟牙膏的，例如在我国的某些区域，潮汕地区、山西多煤矿的地区地下水本身还有较高的氟含量，当地居民长期饮用这些未经降氟处理的水，本身氟就够量了，所以在这些地区的人们，不建议使用含氟牙膏。另外注意含氟牙膏不适合给宝宝使用，因为六岁以下的儿童吞咽功能还不健全，刷牙也不够熟练，含氟牙膏有可能会被误吞，所以不建议儿童使用，在低氟地区、适氟地区以及龋病高危地区的高风险人群中使用含氟牙膏是有益的，含氟牙膏和不含氟牙膏相比，不含氟牙膏是普通人、高氟地区人群使用，但是不管使用哪种牙膏都需要注意学会正确的刷牙方法，进行正确的牙齿的护理。"

语音时长02:37''

于玲│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/04/24收听(37286)

含氟牙膏好吗

"含氟牙膏较好，它其中含有的氟化物可以增加牙齿抵抗龋坏的能力，预防龋齿的发生。氟化物局部应用，可以与釉质中的羟磷灰石作用，而形成更难溶于酸的氟磷灰石，增强釉质的抗酸性，就增加了牙齿抵抗龋齿的能力。而同时氟离子的浓度增加，还能够促进牙齿的再矿化，对早期的龋坏，还能够终止或者使它再矿化，而防止了龋病的进一步的发生、发展。因此，含氟牙膏对于牙齿的好处很多，而且在临床上有些早期的龋齿，还应用涂氟的方法来进行治疗，因此可建议应用含氟牙膏。有时候对于儿童或者年龄较小的孩子，不建议使用含氟牙膏，是考虑孩子有可能吞食牙膏，而导致有氟斑牙发生的风险。但是吞食的量或者牙膏内含有氟的量，对于形成氟斑牙或者有可能造成氟中毒的几率都很小。"

语音时长01:49''

苗俊峰│济南市人民医院

2019/06/17收听(48058)

含氟牙膏好吗

"用含氟牙膏刷牙对牙齿的抗龋有一定的作用，但是含氟牙膏是有一定的适应证的。对于六岁以上的儿童或者是成人，每天用含氟浓度高于1000mg\/kg的牙膏刷牙两次，每次用量约1g，可以达到有效的预防效果。在3-6岁的儿童，每次牙膏用量约为豌豆大小，同时应在家长监督与指导下使用，以免儿童过多的吞咽牙膏，导致发生氟牙症。在一些饮水含氟量比较高的地区，也就是高氟地区，六岁以下的儿童不推荐使用含氟牙膏。半世纪以来，大量的临床实验研究表明，含氟牙膏的防龋效果是肯定的，各种含氟牙膏的防龋效果没有显著的差异。所以在3-6岁时，要由家长指导进行含氟牙膏刷牙，六岁以上的儿童和成人就可以用含氟牙膏刷牙，来防止龋病发生。"

语音时长01:37''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/28收听(25006)

含氟牙膏的作用

含氟牙膏目前在市场上应用的比较广，主要是指在牙膏内添加一定含量的氟化物。氟化物能够有效的预防龋齿，氟离子可以和牙齿内部的矿物质发生结合，形成氟化的矿物质，这样能够增强牙齿防龋的能力，使牙齿牙釉质变得更加强壮。同时对于牙釉质龋，氟化物能够有效地将脱矿的牙釉质进行再矿化，这样对于龋齿的早期治疗也是有一定作用的。但是需要特别注意的是，在高氟地区适不适合应用含氟牙膏的，如果含氟牙膏经常应用，可能会引起氟中毒出现氟斑牙，反而不利于牙齿的健康。

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王佟辉│锦州市中心医院

2018/12/07收听(51835)

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儿童含氟牙膏有哪些

儿童含氟牙膏本身就属于功效型牙膏的一类。牙膏主要分两大类，第一类就是普通牙膏，第二类功效型牙膏...

李唐萍│广州医科大学附属口腔医院

2019/10/16播放(62796)

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儿童牙膏含氟好还是不含氟好

牙膏属于清洁剂，

原工杰│上海市儿童医院

2021/08/04播放(77907)

儿童牙膏含氟好还是不含氟好

牙釉质的主要成分是羟基磷灰石，在牙膏当中加入氟，目的就是让氟取代羟基形成氟磷灰石，氟磷灰石可以有效抵抗酸的腐蚀，是这个目的。但是刷牙不只是一个化学过程，它更主要的是一个机械的清洗作用，所以用什么牙膏还是其次，最主要是要把牙刷干净，用含氟牙膏不是不可以，但是不能老用。用一段含氟牙膏，用一段普通牙膏，这样更好。儿童家长在日常生活中要监督孩子按时、正确地刷牙，可以使用巴氏刷牙法。

语音时长01:21''

李凌│北京积水潭医院

2020/04/12收听(52246)

儿童牙膏含氟好还是不含氟好

儿童牙膏还是尽量选择不含氟的比较好。因为儿童的吞咽功能还并不完善，如果牙膏不慎吞到了口腔内，日积月累有可能使氟含量超标，影响骨骼以及牙齿的发育。成人可以使用含氟牙膏，是因为其吞咽功能已经很完善，并不会将牙膏的成分吞到肚里去，而影响身体健康。儿童使用的牙膏成分一定可以被身体吸收，对身体没有任何危害。所以在儿童时期并不是含氟的牙膏就更好，反而要使用一些不含氟的牙膏，而且儿童一定要使用自己专用的儿童牙刷。因为成人的牙刷头比较大，容易导致儿童的牙龈发生创伤。

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张娇│中国人民解放军第463医院

2018/12/03收听(94482)

多大的小朋友可以使用含氟牙膏

"一般建议6岁以上的小孩子或者是成人，才使用含氟牙膏，6岁以下的小孩子是不建议用含氟牙膏的。因为6岁以下的小孩子对刷牙的动作还不是很熟悉，咽喉反射会稍微比较敏感，怕有时候泡沫没有吐出来，而把一些牙膏吞下去，会导致氟摄入量会增高，对牙齿会有一些隐秘性的损害。比如当氟达到一定量的时候，有可能会引起氟牙症，这个时候牙体会出现斑点，所以不建议6岁以下摄入过多的氟。"

语音时长00:53''

吴圣轩│广州医科大学附属口腔医院

2018/05/29收听(52944)

01:30

儿童可以使用含氟牙膏吗

儿童一定要选用含氟牙膏。因为很多儿童牙齿都是刚长出来，刚长出来的恒牙矿化的不是特别好，特别容易...

刘敏│首都医科大学附属北京口腔医院

2019/06/29播放(96641)

01:50

含氟牙膏对牙齿的作用

含氟牙膏对牙齿作用主要是通过刷牙后漱口，这样氟化物会在牙齿表面沉积，氟化物的作用主要是让牙齿表...

刘敏│首都医科大学附属北京口腔医院

2019/06/29播放(90626)

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儿童含氟牙膏有哪几种

家长在给儿童选择牙膏时都会纠结是否应该使用含氟牙膏，选择哪种含氟牙膏合适。一般而言，4岁以下的...

付深利│烟台市口腔医院

2019/09/05播放(87574)

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多大的小朋友可以使用含氟牙膏

目前市面上成人使用的牙膏通常含有氟化钠，有助于牙齿表面进行矿化，可有效预防龋齿。孩子防龋比成人...

原工杰│上海市儿童医院

2021/09/07播放(85817)

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